. Fejleszti az állóképességet, hajlékonyságot, egyensúlyérzéket, a helyes testtartást
. Fejleszti az önértékelést, önbizalmat
· Csökkenti a szorongás, aggodalom érzését és megtanít relaxálni
· Segít elengedni a stresszt, megtanít a félelmek, indulatok kezelésére
· Megtanít fókuszálni, koncentrálni, növeli a figyelem mélységét, hosszúságát
· Segít a tanulási nehézségek, viselkedés és figyelemzavar leküzdésében
· Segít a helyes légzés megtanulásában, megtartásában
· Fejleszti a szociális készségeket: együttérzés, bizalom, együttműködés ( a páros gyakorlatoknál)
· Erősíti az immunrendszert
· Egészséges életmódra nevel
· Fejleszti az érzelmi intelligenciát.
A foglalkozások során megtanulják a gyerekek -a fent felsoroltakon kívül - megismerni saját értékeiket,
megerősíteni az önbizalmukat.
Ha olyan dolog történik , ami bántja őket, sokkal könnyebben kezelik az érzéseiket, dühüket.Így sokkal
könnyebben kezelhetőek lesznek ők is. Csökkennek a problémáik.
Megtanulják a pozitív, problémamegoldó gondolkodást, amire nagy szükségük van a mai félelemmel teli,
negatív gondolkodású világunkban.
Megtanulják miként használják fel végtelennek tűnő energiájukat, mozgásigényüket, s hogyan jógázzanak
egyedül, amikor nincs aki foglalkozik velük.
De leginkább ÖNMAGUK megismeréséhez kapnak zöld utat, s megtanulnak párban, csapatban is együttdolgozni.
Megtanulják miként hozzák ki magukból a maximumot.